舌体操
「舌体操」とは、その名の通り舌を使った体操の事を指しています。
一見すると、小顔にはあまり関係がないようにも思えますが、この体操を行なうと普段あまり使わない筋肉を大きくつかうことになるので小顔効果が期待できます。
また、舌体操はインドのヨガでも取り入れられるほどに歴史が古い上に体への影響が非常に大きく、顔のたるみやゆがみまでも改善する効果があるのです。
体操を行う際には、まずは口を大きく開けます。
続けて人差し指を舌の付け根の中央部分に押し当てて、5秒程掛けてゆっくりと押し込んでいきます。この体操はそう何度も繰り返す必要は無く、3〜5回ほど繰り返せば効果が現れてきます。
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